Nieuwe aflevering van: Meirinne mei Martsen
Aflevering 7 van Meirinne mei Martsen.
Hardloopclinic
Rondje Goutum, mooie voorbereiding op het hardlopen van de Slachtemarathon
Rondje Goutum op zondag 3 maart brengt je naar de zuidkant van Leeuwarden. Het grote aanbod van afstanden maakt dat deze loop een perfecte voorbereiding is op de Slachtemarathon. Er is een 1 km kidsrun, een 2 km, een 5 km, een 10 km, 16 km (10 Engelse mijl) en een 30 km. De afstanden zijn exact opgemeten. Na afloop is er voor iedereen een beker warme chocolademelk.
Marathonvoorbereiding
De deelnemers aan de langste afstand gaan als eersten van start om 10.30 uur. Zij vertrekken net als iedereen vanaf de baan van atletiekvereniging Lionitas aan de Middelzeelaan. Om 11.00 uur lopen de kids, daarna volgen de overige afstanden.
Ook de lopers van de 5 en 10 km en 10 Engelse mijl gaan richting het zuiden en beginnen hun loop langs het Van Harinxmakanaal. Iedereen maakt bij terugkomst nog een ronde over de atletiekbaan alvorens onder de finishboog door te komen. Daar vindt dan ook de digitale tijdsregistratie plaats.
Gouden Leeuw
Voor veel deelnemers is dit evenement na de Douwe Kleefstraloop, Leeuwarden-Marsum-Leeuwarden de laatste afstand in de Gouden Leeuw-reeks. Voor wie daarvoor heeft gekozen, ligt dit jaar een extra speciale medaille klaar.
Inschrijven
Inschrijven voor Rondje Goutum kan alleen online en is mogelijk tot en met de dag van de loop op lopeninleeuwarden.nl.
Slachtemarathon gaat samenwerking aan met Bonifatiusloop en 4 & 10 Mijl van Sneek
De organisatie van de 4 & 10 Mijl van Sneek, de Slachtemarathon en de Bonifatiusloop in Dokkum slaan de handen ineen. Het doel hiermee is het bieden van een optimale voorbereiding aan de deelnemers van de halve of hele Slachtemarathon.
De Slachtemarathon organiseert al een vijftal gratis clinics voor de deelnemers aan de hardloopnummers. Na een gesprek met de organisatoren van de Bonifatiusloop en de 4 & 10 Mijl van Sneek is het idee ontstaan om gezamenlijk op te trekken en de deelnemers aan de Slachtemarathon twee testlopen te bieden in aanloop naar het evenement.
De Bonifatiusloop in Dokkum, die op zaterdag 20 april plaatsvindt, is met een 5km, 10km en halve marathonafstand een mooie eerste test. Vervolgens is de 10-Mijl afstand bij de 4 & 10 Mijl van Sneek op zondag 26 mei de perfecte laatste harde training voor de marathonlopers en een mooie laatste opstap voor de halve marathonlopers.
Tips van Hugo!
Ben jij van plan de halve of de hele Slachtemarathon te gaan hardlopen? We helpen je graag! Hardlooptrainer Hugo geeft hier iedere maand een gouden tip. Bekijk ze hier allemaal!
Wandelkaarten Slachtemarathon uitverkocht
De wandelkaarten voor de Slachtemarathon 2024 zijn uitverkocht. Hardlopers kunnen zich nog wel inschrijven. Mis je kans niet op deze hardloopervaring op 15 juni 2024 tijdens de Slachtemarathon. Naast de 42 km hardlopen is er dit jaar voor het eerst ook de mogelijkheid om mee te doen aan de halve marathon hardlopen (21 km). Word de allereerste die deze afstand aflegt en schrijf geschiedenis! Bestel je kaarten vóór 1 februari en profiteer van vroegboekkorting!
Op de eerste dag van de kaartverkoop voor de Slachtemarathon 2024 liep het meteen al storm met inschrijvingen. Om 12.00 uur stond de totale stand op ruim 10.000 verkochte kaarten voor dit Friese wandel- en hardloopevenement. Binnen drie weken werd het maximale aantal van 10.500 wandelaars behaald. Er zijn momenteel ook al bijna 2.000 inschrijvingen door hardlopers. Voor dit onderdeel kunnen zich maximaal 4.500 deelnemers inschrijven.
Direct inschrijven als hardloper:
Halve marathon (21 km)
Hele marathon (42 km)
Tip van Hugo #3
Ben jij van plan de halve of de hele Slachtemarathon te gaan hardlopen? We helpen je graag! Hardlooptrainer Hugo geeft hier iedere maand een gouden tip. Vandaag is het tijd voor tip #3! Hoe bereid jij je nou het beste voor om kilometers op te bouwen?
Doe gratis mee met de hardloopclinics!
Heb jij je al ingeschreven voor de hele of de halve Slachtemarathon, of ben je dit van plan? Kom goed beslagen ten ijs op 15 juni 2024! Ga alvast de Slachtedyk ontdekken met ons tijdens de hardloopclinics van Hugo! Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze gratis vijfdelige-clinics.
We hebben de clinics gepland op :
- [ Geweest ] za. 10 februari 2024, start en finish in Raerd – 16.00 uur – Verzamelpunt: Kaatsveld Raerd, Slotsdyk 38 – Er is beperkt ruimte voor parkeren. Is er geen ruimte meer parkeer je auto dan aan de Slotsdyk.| onderwerp algemeen en inschrijven
- [ Geweest ] za. 09 maart 2024, Wommels, kaatsvereniging, adres: Geins 2, Wommels – 16.00 uur | onderwerp: kleding
- [Geweest]za. 13 april 2024, Oosterbierum, IKC de Flambou aan de Brits – 16.00 uur | onderwerp: voeding
- za. 18 mei 2024, Achlum, Dorpshuis U.P. Draismastraat 2 – 16.00 uur | onderwerp a.d.v. vragen die via de mail binnenkomen
- za. 01 juni 2024 een laatste bijeenkomst met de laatste tips, locatie, kaatveld Raerd – 16.00 uur | laatste tips
Opgave is niet nodig! We zullen steeds trainen op een gedeelte van het parcours en je voorzien van een mooie training in het kader van jouw voorbereiding op de halve of de hele marathon. De warming up is gezamenlijk en vervolgens is de training gesplitst in halve en hele marathondeelnemers.
Ook zullen er wat prominente deelnemers aanwezig zijn bij de clinics die onder leiding staan van Hugo Veenker. Hugo is een begrip in hardlopend Nederland en al jaren trainer/coach van vele hardlopers en andere sporters. Hij is ook de aangewezen persoon om een aanvraag te doen voor trainingsbegeleiding richting je doel.
De clinics zijn iedere maand op zaterdag, duren 75 tot 90 minuten om 16.00 uur. Natuurlijk is er na afloop ook gelegenheid tot het stellen van vragen. Bij elke clinic zal er specifiek aandacht worden geschonken aan een belangrijk thema. Denk hierbij aan kleding, voeding, voorbereiding, trainingen versus Rust etc.
Hoofdsponsor
