Slachtemarathon gaat samenwerking aan met Bonifatiusloop en 4 & 10 Mijl van Sneek

De organisatie van de 4 & 10 Mijl van Sneek, de Slachtemarathon en de Bonifatiusloop in Dokkum slaan de handen ineen. Het doel hiermee is het bieden van een optimale voorbereiding aan de deelnemers van de halve of hele Slachtemarathon.

De Slachtemarathon organiseert al een vijftal gratis clinics voor de deelnemers aan de hardloopnummers. Na een gesprek met de organisatoren van de Bonifatiusloop en de 4 & 10 Mijl van Sneek is het idee ontstaan om gezamenlijk op te trekken en de deelnemers aan de Slachtemarathon twee testlopen te bieden in aanloop naar het evenement.

De Bonifatiusloop in Dokkum, die op zaterdag 20 april plaatsvindt, is met een 5km, 10km en halve marathonafstand een mooie eerste test. Vervolgens is de 10-Mijl afstand bij de 4 & 10 Mijl van Sneek op zondag 26 mei de perfecte laatste harde training voor de marathonlopers en een mooie laatste opstap voor de halve marathonlopers.

Tips van Hugo!

Ben jij van plan de halve of de hele Slachtemarathon te gaan hardlopen? We helpen je graag! Hardlooptrainer Hugo geeft hier iedere maand een gouden tip. Bekijk ze hier allemaal!

Wandelkaarten Slachtemarathon uitverkocht

De wandelkaarten voor de Slachtemarathon 2024 zijn uitverkocht. Hardlopers kunnen zich nog wel inschrijven. Mis je kans niet op deze hardloopervaring op 15 juni 2024 tijdens de Slachtemarathon. Naast de 42 km hardlopen is er dit jaar voor het eerst ook de mogelijkheid om mee te doen aan de halve marathon hardlopen (21 km). Word de allereerste die deze afstand aflegt en schrijf geschiedenis! Bestel je kaarten vóór 1 februari en profiteer van vroegboekkorting!

Op de eerste dag van de kaartverkoop voor de Slachtemarathon 2024 liep het meteen al storm met inschrijvingen. Om 12.00 uur stond de totale stand op ruim 10.000 verkochte kaarten voor dit Friese wandel- en hardloopevenement. Binnen drie weken werd het maximale aantal van 10.500 wandelaars behaald. Er zijn momenteel ook al bijna 2.000 inschrijvingen door hardlopers. Voor dit onderdeel kunnen zich maximaal 4.500 deelnemers inschrijven.

Direct inschrijven als hardloper:
Halve marathon (21 km)
Hele marathon (42 km)

Tip van Hugo #3

Ben jij van plan de halve of de hele Slachtemarathon te gaan hardlopen? We helpen je graag! Hardlooptrainer Hugo geeft hier iedere maand een gouden tip. Vandaag is het tijd voor tip #3! Hoe bereid jij je nou het beste voor om kilometers op te bouwen?

Doe gratis mee met de hardloopclinics!

Heb jij je al ingeschreven voor de hele of de halve Slachtemarathon, of ben je dit van plan? Kom goed beslagen ten ijs op 15 juni 2024! Ga alvast de Slachtedyk ontdekken met ons tijdens de hardloopclinics van Hugo!  Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze gratis vijfdelige-clinics. 

We hebben de clinics gepland op :

  1. [ Geweest ] za. 10 februari 2024, start en finish in Raerd – 16.00 uur – Verzamelpunt: Kaatsveld Raerd, Slotsdyk 38 – Er is beperkt ruimte voor parkeren. Is er geen ruimte meer parkeer je auto dan aan de Slotsdyk.| onderwerp algemeen en inschrijven
  2. [ Geweest ] za. 09 maart 2024, Wommels, kaatsvereniging, adres: Geins 2, Wommels – 16.00 uur | onderwerp: kleding
  3. [Geweest]za. 13 april 2024, Oosterbierum, IKC de Flambou aan de Brits – 16.00 uur | onderwerp: voeding
  4. za. 18 mei 2024, Achlum, Dorpshuis U.P. Draismastraat 2 – 16.00 uur | onderwerp a.d.v. vragen die via de mail binnenkomen
  5. za. 01 juni 2024 een laatste bijeenkomst met de laatste tips, locatie, kaatveld Raerd – 16.00 uur | laatste tips

Opgave is niet nodig! We zullen steeds trainen op een gedeelte van het parcours en je voorzien van een mooie training in het kader van jouw voorbereiding op de halve of de hele marathon. De warming up is gezamenlijk en vervolgens is de training gesplitst in halve en hele marathondeelnemers.

Ook zullen er wat prominente deelnemers aanwezig zijn bij de clinics die onder leiding staan van Hugo Veenker. Hugo is een begrip in hardlopend Nederland en al jaren trainer/coach van vele hardlopers en andere sporters. Hij is ook de aangewezen persoon om een aanvraag te doen voor trainingsbegeleiding richting je doel.

De clinics zijn iedere maand op zaterdag, duren 75 tot 90 minuten om 16.00 uur. Natuurlijk is er na afloop ook gelegenheid tot het stellen van vragen. Bij elke clinic zal er specifiek aandacht worden geschonken aan een belangrijk thema. Denk hierbij aan kleding, voeding, voorbereiding, trainingen versus Rust etc.

 

De Slachtemarathon leeft: ruim 10.000 kaarten verkocht

Op de eerste dag van de kaartverkoop voor de Slachtemarathon 2024 liep het storm met inschrijvingen. Om 12.00 uur stond de totale stand op ruim 10.000 verkochte kaarten voor dit Friese wandel- en hardloopevenement. Anne Jochum de Vries, voorzitter van Stifting Slachtemarathon: ‘We zijn ongelooflijk blij met deze eerste cijfers. Het laat zien dat de Slachtemarathon leeft in Friesland en ver daarbuiten!’ In totaal kunnen 15.000 wandelaars en hardlopers zich inschrijven voor de Slachtemarathon. 

De reguliere kaartverkoop voor de Slachtemarathon startte vanochtend om 8.00 uur. Anne Jochum de Vries: ‘We hebben vandaag  inschrijvingen binnen gekregen uit 12 verschillende landen. En alle leeftijden doen mee. We zien groepen van 16 jaar, maar ook deelnemers van ruim boven de 80. We vinden het fantastisch dat we zoveel verschillende mensen straks met elkaar kunnen verbinden en kijken uit naar de prachtige slinger aan deelnemers die op 15 juni 2024 langs de deelnemende dorpen aan de Slachtedyk zullen lopen.’ Wie nog geen kaart heeft gekocht: doe dit snel via de website www.slachtemarathon.nl.

Onvergetelijke belevenis
De Slachtemarathon is niet zomaar een evenement; het is een belevenis die je meeneemt door het hart van Fryslân. Met een parcours dat kronkelt over de historische Slachtedyk, verbindt dit evenement je met natuur, cultuur en elkaar. Elke vier jaar komen deelnemers samen om de ruim 42 kilometer van Oosterbierum naar Raerd te trotseren. In 2016 was de laatste Slachtemarathon. Of je nu kiest voor de volledige marathon of de halve, je wordt omringd door kunst, theater en muziek. De dorpen langs de route zorgen voor een onvergetelijk programma. Het thema ‘Wat Oars!’ belooft een frisse wind, met speciale aandacht voor muziek en lokale spektakels.

De Slachtemarathon is wandelen en hardlopen over historie. Van de zeedijk bij Oosterbierum tot in het hart van Friesland in Raerd, meet de oude Slachtedyk de afstand van een marathon: ruim 42 kilometer. In juli 2000 werd in het kader van Simmer 2000 voor het eerst een marathon over de oude dijk gehouden: de Slachtemarathon. Net als de Elfstedentocht is de Slachtemarathon een geweldige traditie. De Friesland is hoofdsponsor van de Slachtemarathon

Heeft u een vraag over de Slachtemarathon?

We ontvangen momenteel veel mail berichten met verschillende vragen over de Slachtemarathon. Omdat we maar met een klein team zijn, kan het het even duren voordat u een reactie krijgt. We raden het daarom aan om een blik te werpen bij de veel gestelde vragen onderaan de pagina van wandelen, hardlopen 21 km of hardlopen 42 km.

We hebben er een aantal uitgelicht die we momenteel veel binnen krijgen:

 

  •  Ik heb de verkeerde starttijd aangegeven. Kan deze gewijzigd worden?

Nee, dit kan niet.

  • Ik heb een starttijd aangegeven, is dit de tijd die ik definitief krijg?

Dit kan nog wijzigen. Het systeem bepaald de definitieve starttijd welke u krijgt te horen in mei.

  • Ik wil mijn starttijd graag zelf bepalen. Kan dat?

Nee, dit kan niet. Het systeem bepaald de starttijd. De freonen hebben een voorkeur aangegeven. Hier wordt zoveel mogelijk rekening mee gehouden.

  • We willen graag met drie of meer personen tegelijk starten. Kan de organisatie dit voor ons regelen?

Nee, dat kunnen we niet, Het systeem bepaald de definitieve starttijd welke u krijgt te horen in mei.

  • Kan de Slachte organisatie de inschrijving voor mij verzorgen?

Nee, dit kan niet. De inschrijving kan uitsluitend digitaal via het systeem.

  • Ik wil betalen vanuit het buitenland met een buitenlandse rekening. Kan dat?

Nee, uit kunt alleen met een Nederlandse rekening betalen.

  • Ik heb mijn startbewijs niet ontvangen?

U ontvangt nu ALLEEN een voorlopige bevestiging. Het DEFINITIEVE startbewijs met indeling in het startvak en vervoer ontvang u mei 2024.

  • Ik heb meerdere personen opgegeven maar van 1 persoon een bevestiging ontvangen.

Dat klopt. ALLE personen ontvangen op het eigen opgegeven mailadres afzonderlijk de bevestiging

  • Ik heb geen link ontvangen voor de Freone of 2020?

Kijk in je spam box.

 

Staat je vraag hier niet tussen, dan verwijzen we je graag naar de wandel, hardloop 21 km of hardloop 42 km pagina onderaan.

De Friesland verbindt zich aan de Slachtemarathon

De Slachtemarathon is een uniek evenement dat actief bijdraagt aan de ambitie van De Friesland om met elkaar de meest gezonde en vitale mienskip van Nederland te worden. De Friesland gelooft in de kracht van de mienskip (Fries voor gemeenschap). Zij willen mensen verbinden met elkaar en hun omgeving. En dat is precies waar de Slachtemarathon voor staat. Dat is waarom zij vol overtuiging als hoofdsponsor zich hebben verbonden aan De Slachtemarathon. Samen met De Friesland willen we zoveel mogelijk mensen samen laten genieten.  Niet alleen van een sportieve uitdaging, maar ook van de prachtige natuur en cultuur.

Wandelschema

Trainingsschema wandelen voor de Slachtemarathon

Start 26 februari 2024

Totaal 16 weken

We gaan er hierbij vanuit dat je bij aanvang van dit al meer specifieke schema al 3 x per week minimaal 2 x 1 uur en 1 x 2 uur aan het wandelen bent.

 

Start maandag 26 februari met een rustdag en dan dinsdag 27 februari de 1e training

maandag-dinsdag-woensdag-donderdag-vrijdag-zaterdag-zondag

Week 1   : 3 x training : rust -1½ uur – rust – 1 uur – rust – 2 uur – rust                    totaal 4½ uur

Week 2   : 3 x training  : rust – 1½ uur – rust – 1 uur – rust – 2½ uur – rust               totaal 5 uur

Week 3   : 4 x training  : 1 uur – rust – 1 uur – rust – 1 uur – rust – 2½ uur                totaal 5½ uur

Week 4   : 4 x training : 1 uur – rust – 1 uur – rust – 1 uur – rust – 3 uur                   totaal 6 uur

Week 5   : 4 x training : 1 uur – rust – 1 uur – rust – 1 uur – rust – 3½ uur                 totaal 6½ uur

Week 6   : 4 x training : 1 uur – rust – 1 uur – rust – 1 uur -rust – 4 uur – rust            totaal 7 uur

Week 7   : 3 x training : 2 uur – rust – rust – 1 uur – rust – rust – 4½ uur                    totaal 7½ uur

Week 8   : 3 x training : 2 uur – rust – rust – 1 uur – rust – rust – 5 uur                      totaal 8 uur

Week 9   : 3 x training : 1 uur – rust – rust – 2 uur – rust – rust – 5½ uur                    totaal 8½ uur

Week 10 : 3 x training : 1 uur – rust – rust – 2 uur – rust – rust – 6 uur                       totaal 9 uur

Week 11 : 3 x training : 1 uur – rust – rust – 2 uur – rust – rust – 6½ uur                   totaal 9½ uur

Week 12 : 3 x training : 1 uur – rust – rust – 2 uur – rust – rust – 7 uur                       totaal 10 uur

Week 13 : 3 x training : 1 uur – rust – rust – 2 uur – rust – rust – 7½ uur                    totaal 10½ uur

Week 14 : 3 x training : 1 uur – rust – rust – 2 uur – rust – rust – 8 uur                       totaal 11 uur

Week 15 : 3 x training : rust – 2 uur – rust – 2 uur – rust – rust – 4 uur                       totaal 8 uur

Week 16 : 2 x training : rust – 1 uur – rust -1 uur – rust – GROOT FEEST – rust    totaal ?? uur

Zaterdag 15 juni 2024 groot Feest van Noord naar Midden Friesland !

 

Tips voor training!

Week 4   23 maart 2024 Fjoertoerloop op Terschelling             17 of 22 km

Week 8   20 april 2024   Bonifatiusloop Dokkum                       22 km

Week 11 11 mei 2024    3-Provinciëntocht Bakkeveen              25 km

 

Train ook met de voeding en het drinken en dan met name wat je eet & drinkt

 

 

Hardloop tips van Hugo

Hoi! Ik ben Hugo Veenker. Ben jij van plan om de Slachtemarathon of de halve marathon te hardlopen? Let op!  Ik ga maandelijks hardloop tips geven, zodat je beslagen ten ijs komt voor 15 juni 2024.

Zelf zit ik 51 jaar in de atletiek, ben ik eigenaar van een Sport- en Loopadviesbureau en oprichter van een loopgroep op diverse locaties in en rond Dokkum. Daarnaast ben ik oud Nederlands Kampioen op de 400 meter. En ben ik actief in het begeleiden van regionale en nationale topatleten op diverse hardloop, maar ook “puber” atleten in de atletiek en polsstokhoogspringen. Van origine ben ik oud intensive care neonatologie verpleegkundige.

Maandelijks zijn mijn tips hier, maar ook op onze socials te zien zijn. Ik geef tips over essentiële zaken die je moet weten over het hardlopen in de voorbereiding, de training en de uitvoering.

Heb jij een specifieke vraag over het hardlopen? Stel die dan via hugo@slachtemarathon.nl. En wie weet wordt jouw vraag behandeld in de vlog.

 

Bekijk hier de introductie van Hugo in de 5e aflevering van Mei rinne mei Martsen.